마음돌봄1 육아 스트레스 해소를 위한 부모 셀프 케어 부모의 여유가 아이의 웃음을 만듭니다아이를 돌보는 일이 하루의 전부가 되면, 어느 순간 나 자신을 잃어버린 듯한 느낌이 들기도 합니다. 육아 스트레스는 단순히 피곤함을 넘어서 부모의 정서와 건강에도 큰 영향을 미칠 수 있기 때문에, 이를 적절히 해소하는 방법을 찾는 것이 매우 중요합니다. 셀프 케어는 단지 사치가 아닌, 건강한 육아를 위한 필수 조건입니다. 부모가 스스로를 돌보고 회복할 수 있어야 아이에게도 따뜻한 에너지를 줄 수 있습니다. 이번 글에서는 현실적으로 실천 가능한 다양한 부모 셀프 케어 방법을 소개합니다. 나를 돌보는 것이 결국 아이를 위한 길임을 함께 느껴보시길 바랍니다.셀프 케어육아 중에도 나를 위한 시간은 반드시 필요해요.정서 회복감정을 관리할 수 있는 환경을 스스로 만들어보세요.부모.. 2025. 4. 4. 이전 1 다음
