반응관찰1 건강한 이유식 레시피, 영양 균형 맞추는 법 STEP 1초보 엄마도 쉽게 실천하는 영양 가득 이유식 만들기아이의 첫 음식, 이유식은 단순한 식사가 아닌 성장의 기반이 되는 중요한 과정입니다. 이 시기의 식습관은 평생 식습관에 영향을 줄 수 있기에 더욱 신중하게 접근해야 합니다. 하지만 처음 이유식을 준비하는 엄마들은 '무엇을, 얼마나, 어떻게' 만들어야 하는지 막막할 수 있습니다. 영양 균형은 이유식의 핵심입니다. 탄수화물, 단백질, 지방은 물론, 비타민과 미네랄까지 고려해야 아이의 성장과 면역에 도움이 됩니다. 다양한 식재료를 골고루 사용하되, 아이의 발달 단계와 소화력을 고려한 조절이 필요합니다. 오늘은 균형 잡힌 영양소를 고려한 이유식 레시피 구성법과 이를 실천하기 위한 구체적인 방법을 안내해 드릴게요. 부담 없이 시작할 수 있도록 간단하고 .. 2025. 3. 27. 이전 1 다음
