아이건강관리1 감기 예방을 위한 생활 습관 리스트 환절기 건강 지키는 똑똑한 습관 모음계절이 바뀌는 시기에는 면역력이 약해지기 쉬워 감기에 걸리기 쉽습니다. 특히 아이들은 성인보다 바이러스에 취약하고, 공동생활을 하다 보면 전염도 빨라지기 때문에 평소 생활 습관이 매우 중요합니다. 갑작스러운 기온 변화, 외부 활동 중 바이러스 노출, 체력 저하 등 다양한 요인이 감기의 원인이 될 수 있습니다. 하지만 평소에 조금만 신경 쓴다면, 감기 예방은 물론 전반적인 건강까지 챙길 수 있습니다. 이번 글에서는 아이부터 어른까지 실천할 수 있는 실용적인 생활 습관을 리스트로 정리해보았습니다. 누구나 쉽게 따라할 수 있는 간단한 방법부터 면역력을 높이는 실천 팁까지 놓치지 마세요!손 씻기 습관외출 후 흐르는 물에 30초 이상 비누 사용수면 습관일정한 시간에 자고 깨는 .. 2025. 4. 8. 이전 1 다음
