케톤식단1 저탄고지 식단, 노화를 막는 열쇠일까? 과학적 근거 정리 탄수화물 줄이고 지방 늘리면 정말 젊어질까?최근 몇 년 사이 건강한 식단을 찾는 사람들이 늘면서 저탄고지(LCHF: Low Carb High Fat) 식단이 큰 주목을 받고 있습니다. 탄수화물을 제한하고 지방 섭취를 늘리는 이 식단은 체중 감량, 혈당 조절, 에너지 유지 등 다양한 효과로 알려져 있지만, 최근에는 노화 예방 효과에 대한 이야기까지 나오고 있습니다. 과연 저탄고지 식단이 정말 노화를 늦추는 데 도움이 될까요? 단순한 유행을 넘어 과학적으로 입증된 이점이 있는지, 그리고 어떤 방식으로 적용해야 부작용 없이 건강한 식단을 유지할 수 있는지 오늘 이 글에서 자세히 풀어보겠습니다. 저탄고지 식단과 노화의 상관관계, 지금부터 함께 알아보시죠.저탄고지 원리탄수화물을 줄이고 지방을 에너지원으로 활용노화.. 2025. 5. 25. 이전 1 다음